2 coisas que você precisa saber antes de iniciar um tratamento psicológico

Está pensando em fazer terapia? Preparei esse conteúdo para te contar duas coisas que pouco se fala sobre esse tratamento: 

#1 TERAPIA E DESABAFO NÃO SÃO A MESMA COISA:

A terapia pode até parecer um desabafo nas primeiras sessões. Porém, ela não é apenas sobre o que se fala, mas também o que é refletido. Isso exige esforço, já que o processo envolve relembrar fatos que nem sempre são agradáveis e, ao longo dessa caminhada, decidir o que fazer para mudar certos comportamentos.

#2 VOCÊ PODE "PIORAR" ANTES DE MELHORAR:

Estranho, né? Mas é verdade! Questões mal resolvidas podem vir à tona, causando tristeza ou angústia. Mas é apenas falando que aprendemos a nos curar. Essa fase da piora é passageira, e extremamente necessária e enriquecedora para o processo de descoberta de si.

E aí, o que achou das dicas?

Reserve sempre um lugar na sua vida para cuidar da Saúde Mental. ?